나무향의 건강 지킴 이야기

인간의 건강을 위한 음식, 영양제, 약초, 건강비결 등을 연구하고 소개하는 블로그입니다.

약초, 한방차

나이가 들면서 누구나 몸과 마음의 변화를 겪게 됩니다. 특히 40~50대에 접어든 여성이라면 갱년기 증상으로 일상의 활력이 떨어지고 감정 기복이나 수면 문제, 피로감에 시달리기 쉽습니다. 이런 시기일수록 합성 보조제보다 자연에서 얻은 안전한 대안을 찾는 것이 중요한데요, 대표적인 예가 갱년기에 좋은 음식 백수오입니다. 백하수오라고도 하는 백수오는 여러해살이풀인 큰조롱의 뿌리로, 전통 약초 가운데 특히 여성 건강에 뛰어난 효능을 지녀, 조선 시대부터 여인의 뿌리로 불렸습니다. 이 글에서 백수오 효능, 주의 사항을 확인하시고 여성 갱년기 건강을 지켜보세요! 목차 백수오 효능 1. 갱년기 증상 완화백수오는 여성 갱년기 증상 완화에 효과적인 한방 약재로 오랜 세월 동안 활용되어 왔습니다. 특히 백수오는 ..