건강비결
당화혈색소 낮추기 위한 식습관·운동법 | HbA1c 혈당 관리로 당뇨 걱정 끝
당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월간의 평균 혈당을 보여주는 중요한 지표입니다. 단순히 식사 한 끼 후의 혈당 수치만으로 파악하기 어려운 우리의 혈당 조절 능력을 객관적으로 확인할 수 있지요. 당화혈색소 수치가 높게 유지되면 당뇨병 합병증의 위험도 함께 높아지기 때문에 정기적인 관리와 생활습관의 개선이 매우 중요합니다. 당화혈색소 낮추기 위한 가장 효과적인 관리 방법은 무엇일까요? 본 글에서 알려드리는 입체적 관리법을 확인하시고 공복혈당 정상수치, 혈당 낮추는 법 등 당뇨 예방 및 관리팁을 챙겨가시기 바랍니다! 목차 당화혈색소 수치와 혈당 수치로 확인하는 내 몸 상태가장 먼저 알아야 할 것은 정상 / 당뇨 전단계 / 당뇨의 경계선입니다. 이 기준은 주로 공복 혈당 및 식후 혈당 그리고 당화혈..
