약초, 한방차
면역력에 좋은 봄나물 종류 BEST 5 | 한방 관점 효능
계절이 바뀌는 봄철에는 일교차가 심하고 몸도 마음도 겨울의 기운에서 벗어나기 위해 에너지를 소모하게 됩니다. 이럴 때 흔히 나타나는 증상이 바로 면역력 저하입니다. 몸이 나른하고 쉽게 피로해지며 감기나 알레르기, 피부 트러블이 잦아지곤 하지요. 한방에서는 이런 몸 상태를 기가 허하고, 간의 기운이 왕성해지기 시작하는 시기라고 봅니다. 이 시기에 먹으면 좋은 음식은 바로 자연이 주는 봄나물입니다. 봄나물은 겨우내 땅속에서 에너지를 모아 올라온 식물로, 몸속의 노폐물을 씻어내고 면역 시스템을 조절해주는 효능이 뛰어납니다. 대표적인 봄나물 종류로는 두릅, 민들레, 달래, 냉이, 씀바귀가 있으며 각기 다른 영양소와 효능을 통해 몸의 활력을 되찾게 해줍니다. 특히 두릅 효능은 피로 회복과 혈액 순환이며 민들레 효..
